Si tu aimes le Soleil…

… crie hourra! Car il réduirait les risques de cancer, du moment qu’on n’en abuse pas.

On entend souvent dire que la caresse des rayons du soleil peut provoquer le cancer de la peau. Et c’est vrai. Mais attention : pas assez de soleil, c’est aussi grave que trop.

Quand notre peau est exposée à la lumière solaire, elle fabrique de la vitamine D. Une vitamine très importante, qui aide à prévenir de nombreux cancers, comme celui du sein, de la prostate et du côlon.

À trop fuir le soleil, on nuit à la fabrication de vitamine D par notre corps. La dose idéale, selon une équipe de chercheurs américains, serait de cinq à dix minutes d’exposition sans protection, deux à trois fois par semaine.

Mais pas question de prolonger ces petites séances pour obtenir le plus beau des bronzages (ou le pire coup de soleil…) Après ces cinq à dix minutes, la crème solaire s’impose.

Marie-Pier Elie